Ihr Weg zu einer besseren Ernährung
Entdecken Sie mein vielfältiges Angebot an Ernährungsberatungsleistungen, die speziell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind. Von individuellen Online-Beratungen über maßgeschneiderte Ernährungspläne bis hin zu spezialisiertem Gewichtsmanagement – ich begleite Sie auf jedem Schritt Ihrer Reise zu einem gesünderen und vitaleren Leben. Mein Ziel ist es, Ihnen nicht nur Wissen zu vermitteln, sondern Sie auch praktisch dabei zu unterstützen, nachhaltige Veränderungen in Ihrer Ernährung und Ihrem Lebensstil zu etablieren. Lassen Sie uns gemeinsam Ihre Gesundheitsziele erreichen!
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Detaillierte Servicebeschreibungen
Hier finden Sie eine umfassende Übersicht über die einzelnen Dienstleistungen, die ich anbiete. Jedes Angebot ist darauf ausgelegt, Ihnen spezifisch und effektiv zu helfen.
Online-Ernährungsberatung
Meine Online-Ernährungsberatung bietet Ihnen maximale Flexibilität und Komfort. Egal, wo Sie sich befinden, Sie erhalten professionelle Unterstützung durch Videoanrufe und digitale Kommunikation. Dies ermöglicht eine persönliche und diskrete Beratung, die sich nahtlos in Ihren Alltag integrieren lässt. Ich analysiere Ihre aktuellen Essgewohnheiten, bespreche Ihre Ziele und entwickle gemeinsam mit Ihnen eine Strategie, die zu Ihrem Lebensstil passt.
- Flexible Terminplanung
- Ortsunabhängige Unterstützung
- Persönliche Video-Sprechstunden
- Digitale Ressourcen und Tools
Individuelle Ernährungspläne
Einheitslösungen funktionieren selten. Deshalb erstelle ich für Sie maßgeschneiderte Ernährungspläne, die auf Ihre persönlichen Vorlieben, gesundheitlichen Bedürfnisse, Allergien und Ihren Alltag abgestimmt sind. Diese Pläne sind praktisch umsetzbar und helfen Ihnen dabei, Ihre Ziele – sei es Gewichtsreduktion, Muskelaufbau oder einfach eine gesündere Lebensweise – effektiv zu erreichen. Jeder Plan beinhaltet Rezepte, Einkaufslisten und flexible Optionen.
- Personalisierte Mahlzeitenvorschläge
- Berücksichtigung von Allergien/Unverträglichkeiten
- Praktische Einkaufslisten
- Flexible Anpassung an den Alltag
Gewichtsmanagement
Ob Abnehmen oder Zunehmen – ein gesundes Gewichtsmanagement erfordert eine fundierte Strategie und nachhaltige Änderungen. Ich helfe Ihnen dabei, ein realistisches Ziel zu definieren und es durch eine ausgewogene Ernährung und angepasste Bewegungsgewohnheiten zu erreichen. Mein Ansatz konzentriert sich auf langfristigen Erfolg und vermeidet kurzfristige Diäten, die oft zum Jo-Jo-Effekt führen. Ich biete sowohl Einzelberatungen als auch Gruppenkurse an.
- Nachhaltige Strategien zur Gewichtsregulierung
- Keine Crash-Diäten
- Umfassende Betreuung
- Fokus auf langfristigen Erfolg
Ernährung bei spezifischen Beschwerden
Bestimmte gesundheitliche Beschwerden erfordern eine angepasste Ernährung. Ich biete spezialisierte Beratung bei Themen wie Diabetes, Verdauungsproblemen (z.B. Reizdarmsyndrom), Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Allergien. Gemeinsam erarbeiten wir einen Ernährungsplan, der Ihre Symptome lindert, Ihr Wohlbefinden steigert und Ihre Gesundheit optimal unterstützt. Die Beratung erfolgt stets evidenzbasiert und in enger Abstimmung mit Ihren behandelnden Ärzten.
- Beratung bei Diabetes, Verdauungsproblemen
- Umgang mit Nahrungsmittelunverträglichkeiten
- Evidenzbasierte Empfehlungen
- Kooperation mit behandelnden Ärzten
Vorträge & Workshops
Gerne teile ich mein Wissen auch in Gruppenformaten. Ich biete informative Vorträge und interaktive Workshops für Unternehmen, Schulen, Vereine oder private Gruppen an. Die Themen reichen von Grundlagen der gesunden Ernährung über spezielle Ernährungsformen bis hin zu praktischen Koch- und Zubereitungstipps. Diese Formate sind ideal, um Wissen spielerisch zu vermitteln und die Motivation für eine gesündere Lebensweise in der Gruppe zu fördern.
- Informative Vorträge für Gruppen
- Interaktive Workshops
- Breites Themenspektrum
- Förderung des Gruppenzusammenhalts
Nährstoffanalyse & Optimierung
Fühlen Sie sich oft müde oder glauben, dass Ihnen bestimmte Nährstoffe fehlen? Eine detaillierte Nährstoffanalyse kann Aufschluss darüber geben, ob Ihre Ernährung optimal ist oder ob es Defizite gibt. Basierend auf dieser Analyse erstelle ich Empfehlungen zur Optimierung Ihrer Nährstoffzufuhr, sei es durch gezielte Lebensmittelwahl oder gegebenenfalls durch die sinnvolle Ergänzung mit Nahrungsergänzungsmitteln. Ziel ist es, Ihre Energie und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.
- Detaillierte Analyse der Nährstoffzufuhr
- Identifikation von Defiziten
- Empfehlungen für Lebensmittelwahl
- Beratung zu Nahrungsergänzungsmitteln
Preise & Pakete
Transparenz ist mir wichtig. Hier finden Sie eine Übersicht über die Kosten meiner einzelnen Leistungen und die verschiedenen Beratungspakete, die ich anbiete. Bitte beachten Sie, dass die genauen Leistungen je nach individuellem Bedarf angepasst werden können. Für eine persönliche Beratung und ein maßgeschneidertes Angebot kontaktieren Sie mich gerne direkt.
Basis-Beratung
Ideal für den Einstieg und erste Fragen.
- 60 Minuten Erstgespräch
- Analyse der aktuellen Essgewohnheiten
- Erste Handlungsempfehlungen
- Individueller Ernährungsplan
- Laufende Betreuung
Premium-Paket
Für nachhaltige Veränderungen und umfassende Unterstützung.
- 3x 60 Minuten Beratung (monatlich)
- Detaillierter, individueller Ernährungsplan
- Regelmäßige Fortschrittskontrolle
- E-Mail-Support zwischen den Sessions
- Zugang zu exklusiven Rezeptsammlungen
Komplett-Begleitung
Für maximale Unterstützung und langfristigen Erfolg.
- 6x 60 Minuten Beratung (monatlich)
- Individueller Ernährungsplan & Anpassungen
- Monatliche Fortschritts- & Zielüberprüfung
- Priorisierter E-Mail- & Messenger-Support
- Bonus: 1x Koch-Session (online)
Alle Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer. Für individuelle Anfragen oder die Zusammenstellung eines maßgeschneiderten Pakets, kontaktieren Sie mich bitte direkt über das Kontaktformular.
