Häufig gestellte Fragen

Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um Ernährungsberatung, den Ablauf unserer Zusammenarbeit und was Sie erwarten können, um Ihre Gesundheitsziele zu erreichen.

Ihre Fragen, unsere Antworten

Sie haben noch Fragen?

Sollten Sie in unseren häufig gestellten Fragen keine passende Antwort gefunden haben, zögern Sie nicht, uns direkt zu kontaktieren. Wir sind gerne für Sie da und beantworten Ihre individuellen Anliegen persönlich.

Kontakt aufnehmen Jetzt anrufen

Wissenswertes zur gesunden Ernährung

Warum eine ausgewogene Ernährung so wichtig ist

Eine ausgewogene Ernährung ist der Grundpfeiler für körperliche und geistige Gesundheit. Sie versorgt unseren Körper mit allen notwendigen Nährstoffen, Vitaminen und Mineralien, die er für seine Funktionen benötigt. Das reicht von der Energieversorgung über die Stärkung des Immunsystems bis hin zur Vorbeugung chronischer Krankheiten. Wer sich bewusst ernährt, fühlt sich vitaler, leistungsfähiger und kann das Leben in vollen Zügen genießen. Es ist die beste Investition in die eigene Zukunft und ein Schlüssel zu langfristigem Wohlbefinden.

Steigert Energie und Leistungsfähigkeit
Stärkt das Immunsystem
Beugt Zivilisationskrankheiten vor
Verbessert das allgemeine Wohlbefinden

Mehr erfahren im Blog

Frisches Obst und Gemüse als Symbol für gesunde Ernährung

Ernährungsmythen aufgedeckt

Person isst Schokolade mit schlechtem Gewissen

Mythos 1: Kohlenhydrate machen dick

Falsch! Es kommt auf die Art der Kohlenhydrate und die Menge an. Vollkornprodukte, Obst und Gemüse liefern wichtige Ballaststoffe und Energie. Im Gegensatz dazu können raffinierte Kohlenhydrate in großen Mengen zu Gewichtszunahme führen. Eine pauschale Verurteilung ist nicht sinnvoll.

Person trinkt viel Wasser aus einer Flasche

Mythos 2: Man muss 8 Gläser Wasser am Tag trinken

Die Empfehlung von 'acht Gläsern' ist ein Richtwert, aber der tatsächliche Flüssigkeitsbedarf variiert stark je nach Aktivität, Klima und individuellen Faktoren. Wichtig ist, auf den eigenen Körper zu hören und bei Durst zu trinken. Auch wasserreiche Lebensmittel tragen zur Flüssigkeitszufuhr bei.

Verschiedene Diät-Pillen und Waage auf einem Tisch

Mythos 3: Diät-Pillen sind eine schnelle Lösung

Vorsicht bei Versprechen von schnellen Abnehmerfolgen durch Pillen oder Wundermittel. Nachhaltiger Gewichtsverlust und Gesundheit basieren auf einer langfristigen Ernährungsumstellung und mehr Bewegung, nicht auf kurzfristigen, oft ungesunden Lösungen ohne wissenschaftliche Grundlage.